B COMPLEX

Risiko kekurangan Asid Folic semasa hamil

10:06 PM

Asid folik adalah salah satu vitamin dalam kumpulan B. Ia wujud secara semulajadi sebagai folat dalam kekacang, sayuran hijau, beberapa buah, dan juga yis and ekstrak daging lembu. Sesetengah makanan seperti roti dan bijirin sarapan diperkuat dengan asid folik. Kekurangan asid folik semasa hamil boleh menyebabkan :

1) Kurang pengambilan asid folik ketika hamil menyebabkan terjadinya spina bifida, kecacatan pada tulang belakang yang menjadikannya kelihatan menonjol.



2) Ia juga boleh menyebabkan masalah pembentukan tempurung kepala (NTD) yang tidak sempurna dan bibir sumbing

3) Mengurangkan kecacatan yang lain pada bayi : 
  •  Sumbing lelangit (cleft palate) 
  • Kecacatan pada jantung (congenetial hear disease)
  • Pembentukan kaki dan tangan yang tidak sama (lime reduction)
  • Kecacatan pada sistem pembuangan air kencing (urinary system)

4) Risiko kekurangan sel darah merah atau dipanggil Anemia buat si ibu. 

Ibu yang ingin hamil juga wajib mengambil asid folic

Para ibu yang ingin hamil yang merancang akan hamil juga disyorkan sekurang-kurangnya 4 bulan sebelumnya untuk  mengambil makanan kaya asid folik atau makanan tambahan asid folik kerana terbukti mampu mencegah terjadinya beberapa kecacatan pada bayi. Jadi bukan hanya ketika hamil saja

Jumlah pengambilan harian asid folik yang digalakkan untuk wanita dalam keadaan sebelum hamil adalag 400mcg /hari.

Sedangkan jumlah pengambilan harian asid folik yang dianjurkan untuk wanita hamil adalah 600-800mcg/hari. Jadi jumlah pengambilan asid folik yang dianjurkan selama hamil mencapai 2x ganda berbanding sebelum hamil.


Apakah supplement Asid Folic yang terbaik ???
 
Risiko kekurangan Asid Folic semasa hamil

Masih tercari-cari brand b complex yang terbaik ? Anda boleh cuba B complex Shakle. B Complex Shaklee menawarkan vitamin B yang lengkap, mengandungi 8 jenis vitamin B bagi membantu memelihara kesihatan yang baik.

  • B1, B2, B3, B6, biotin dan asid pantotenik membantu badan menukarkan protein, lemak dan karbohidrat kepada tenaga
  • Asid folik dan B12 membantu dalam pembentukan sel-sel darah merah di dalam tubuh. Jumlah asid folik yang mencukupi dalam diet harian membantu mencegah kecacatan tiub neural bagi wanita yang merancang kehamilan sebelum konsepsi dan semasa 12 minggu tempoh kehamilan bagi dos harian sebanyak 400 mcg.* 

Kesan kekurangan B compleks akan menyebabkan : 

Keletihan, lemah badan, hilang selera makan, kegelisahan, gangguan tidur, beriberi iaitu sejenis penyakit  ''metabolic disorder '' dengan gejala seperyi bengkak buku lali dan kaki, kebas kaki, kesakitan dan kegagatan jantung. Sakit pada bahagian abdomen, sembelit. Ganguan mental dan emosi, pecah-pecah dan sakit pada mulut dan hidung
 

Bagi Ibu hamil dan bayi dalam kandungan wajib mendapat nutrisi yang cukup, contohnya :-

Asid Folic (B complex)

Jika ibu merancang untuk hamil, Ibu memerlukan 400mg asid folik sehari !! Ia boleh didapati drp 6 mangkuk bijirin ataupun 3 mangkuk penuh bayam yang telah di masak. Ibu perlu mengambil asid folik sepanjang kehamilan

Kalsium ( Ostematrix)
Ibu memerlukan 1000mg kalsium setiap hari, Ini bersamaan dengan 4 gelas susu. Kalsium wajib diambil kerana bayi memerlukan kalsium untuk pertumbuhab tulang yang sihat. Jika tidak ia akan mengambil sumber kalsium dari tulang ibu

Zat Besi ( Vitalea)
Dalam trimister kedua, isipadu darah ibu akan meningkat sebanyak 50% dan ibu memerlukan 27mg Zat besi yang bersamaan dengan 6 mangkuk kacang merah

Vitamin C
Vitamin C sangat penting untuk penyerapan zat besi dan ibu memerlukan sekurang-kurangnya 100mg setiap hari. Ia baik untuk sistem imun, pembinaan tisu  dan kolagen

Bayangkan ibu wajib mengambil segala makana ini setiap hari untuk memenuhi nutrisi !!! 6 mangkuk bijirin, 4 gelas susu, 6 magkuk kacang merah, 7 biji Oren, itu tak termasuk ikan salmon, ayam, daging untuk keperluan Omega 3 dan Protien lagi..

Jika ibu suka menikmati buffet yang banyak ini, alangkah bagusnya... Namun begitu ibu boleh mendapat segala keperluan nutrisi ini daripada supplement yang dipercayai dan diyakini semulajadi seperti Vitamin Shaklee.

Cadangan Vitamin Shaklee buat ibu hamil yang ingin mendapat nutrisi yang lengakap 


Jom lihat pula testimoni ibu-ibu yang telah consume Set kehamilan..

Risiko kekurangan Asid Folic semasa hamil

Risiko kekurangan Asid Folic semasa hamil

Jika anda ingin dapatkan Set Kehamilan shaklee ini , anda boleh hubungi saya melalui

. Facebook : Junaidah Marni ( Sila add friend dahulu ya )

. Sms / call/ whatsapp:  016-2202565 
. Pages Facebook : SIHATNutrisiShoppe





You Might Also Like

0 comments

LIKE US ON FACEBOOK